2款有效缓解焦虑症的食疗

患上焦虑症除了需要接受医院的正规治疗外，患者自己平时还应养成健康饮食的习惯，这样对于疾病有很好的辅助治疗效果。下面就为大家介绍一些焦虑症的食疗保健妙方。

焦虑症的治疗主要包括精神治疗、行为治疗和药物治疗。对于轻度的焦虑症患者一般在采用精神治疗、行为治疗的基础上平时注意调整生活节奏、适度锻炼即可。

焦虑症的食疗保健2方 枣麦粥养心安神

玫瑰花烤羊心

鲜玫瑰花50克(或干品]5克)，羊心50克，精盐适量。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

功效补心安神。适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。

枣麦粥

枣仁30克，小麦30―60克，粳米100克，大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，温热食。

功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

焦虑症患者要想病情早日康复，平时注重饮食也很重要，建议多吃对缓解病情有效果的食物，并坚持保持愉快的心情。相关文章推荐继续阅读：高考前缓解焦虑症吃什么好