票选宝宝最爱的零食 详细分析利弊

　　很多时候，宝宝的最爱就是妈妈的最爱，为了宝宝的最爱，妈妈可以不惜一切代价。可是，又有很多时候，宝宝的最爱反而是妈妈的“心头之恨”!比如，那些花花绿绿的零食。那么，现如今0～3岁的宝宝最爱的零食到底是什么呢?我们该如何科学地吃零食呢?我们进行了调查，并邀请专家分析了这些食品成分对孩子们身体健康的影响。也许能给您一些适时的提醒。

　　调查结果

　　甜饮料(可乐、果汁等) 比例：20.57%

　　巧克力 17.21% 138

　　膨化食品(雪饼、薯条等) 比例：17.08%

　　果冻类 比例：13.34%

　　坚果类(核桃等) 比例：13.22%

　　其他 比例：10.47%

　　甜食(点心、果脯等) 比例：8.10%

　　(“其他”包括饼干、酸奶、水果等。)

　　宝宝最爱零食解析

　　可乐等饮料

　　含有碳酸气的饮料，如可乐、汽水等，其中含有较多的磷酸盐，它进入肠道后可与铁发生反应而排出体外，影响铁的吸收，导致孕妇和孩子发生贫血。而且这些饮料中含有大量的钠，容易加重肾脏负担造成水钠潴留而形成水肿。美国学者发现，有些少年每天40%的热量来源于饮料，结果严重影响了矿物质的吸收，从而容易发生骨质疏松等问题，使骨折的危险大大增加。

　　果汁

　　果汁类饮料香甜可口，但因为含钠低，孩子摄入过多可导致血钠减低，诱发脑水肿，引起大脑损害，称为“果汁综合征”。果汁虽然来自水果，但加工后的果汁缺乏纤维素，而且维生素C也很容易被氧化掉。所以孩子每天喝果汁不要超过100毫升，切忌用果汁代替白开水饮用，餐前尽量不要喝果汁，以免影响正常的进餐。