父母警惕钠超标 保障幼儿健康饮食
导语:很多父母都知道盐吃多了对孩子的成长不利,在日常饮食中也会加强注意,但有些“隐形”的钠却往往被忽视,例如孩子的零食中、某些蔬菜中,都会出现钠的含量。父母要提高警惕,避免孩子钠超标,保障饮食安全和健康。
美国心脏协会发表了一份最新研究报告说,目前市场上针对幼儿推广的包装食品和零食类产品,普遍都存在着钠含量超标的问题。
专家表示,由于小儿的肾脏功能发育还不完善,如果经常吃高钠食品会导致孩子出现口渴、肌肉酸疼、面部潮红等现象,严重的会导致血压异常,这可能会增加他们成年后患高血压和其他心血管疾病的危险。
不同年龄阶段钠摄入不同
专家提醒,小儿饮食中的钠含量,不同年龄段每日摄入量也不同,1-3岁的孩子,天推荐摄入量为650毫克∕天,4-6岁孩子为900毫克∕天,7-10岁孩子为1000毫克∕天。
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