花甲老人享受第二春的秘诀

　　在我们的传统观念中认为，老年人过性生活就是"老不正经"。其实老年人也有性欲望，他们对性生活一样的有需求，只要注意一些事项，也可以正常释放自己的性需求。那么花甲老人怎样去享受第二春呢？今天就一起来看看吧。

　　1、切忌身体有病情况下做爱

　　人到老年，身体状态大多不如从前，会出现心脏病、高血压等身体疾病，而且身体比较臃肿，若是出现这种身体状态，最好在咨询了医生的前提下再做爱，若是医生建议避免性生活，那就要遵照医嘱。身患结核病又具传染性，也应避免性交；尤其是患有某种性病，更不可过性生活。

　　性福是任何年龄段夫妻都能拥有的最美好的事情，即使到了迟暮之年，仍可以享受性福。但是，老年人上了岁数，身体机能跟不上，性爱功能大幅度减弱，性生活欲望降到低谷，几乎不再涉及性事。尽管这些因素都制约老年人的性生活，并不代表老人就要禁欲，其实，老人想持续拥有性福并不困难，做好下面的几件事就可以。

　　首先，身体健康是基础

　　健康、强壮的身体是性生活最基本的要素，老年人要坚持锻炼，让自己处于健康的平衡水平。可以进行规律的跑步，因为跑步可以锻炼下半身，有助于性爱机能的提高，促进腰、腿、腹部的力量。

　　老年人要注意健康的饮食习惯，戒除烟酒等不良嗜好。要合理摄入热量、高蛋白食物，不能光吃素，也不能光吃肉。可适当多进些海味类食物，因海味含"锌"多，对于增强性欲是有益的。

　　性生活并非中老年的负担　老年性生活把握时间和频率

　　2、身体疲惫状态下切忌做爱

　　房事生活会消耗身体的一部分热量和体力，若是老人感觉身体状态不佳或者当时处于疲惫状态，那就不要勉强自己进行房事生活，这样只会让身体更加透支产生一些没必要的麻烦。精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

　　3、切忌带着不好的情绪做爱

　　若是双方刚刚有过不好的情绪发泄，之后切忌立即进行性爱，这种情绪也会待到房事生活中，而且这种情绪也不利于高质量性生活。所以大家最好避免在情绪不佳的状态下做爱。这会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳痿。

　　4、避免酒后做爱

　　年轻人身强力壮我们都建议最好不要酒后做爱，老年人更是应该谨记。虽然很多人认为房事前喝点酒可以助性，其实不然，酒精然而会让男性阴茎勃起缓慢或者早泄的出现，降低了性生活的质量。

　　情感故事　夫妻情感　情趣助性　性交　性高潮