重温年轻时代的性爱激情

　　人老了就喜欢回忆年轻时代的事情，那些年的喜怒哀乐历历在目，就好像是昨天发生的。曾经激情澎湃的性爱也只能在回忆中显现，不过，老年人并不要戒除性生活，只是基于身体因素要把性爱的方式和状态进行调整。比如改变次数和频率，1个月或几个月做一次，每次的力度和强度要降低，变成温柔缓和的运动，这样也能找回久违的激情。

　　第一：让情绪保持良好状态

　　老人的心态和情绪很重要，如果能持久保持恩爱的状态，那么彼此的性生活也会持久存在。老年夫妻应该多进行增进感情的活动，如共同旅游、一起运动、进行彼此都喜欢的娱乐活动等等。同时，也要积极尝试性爱中的新鲜元素，用一点情趣玩具，唤醒性爱的活力。

　　第二：培养彼此共同的爱好

　　新培养的兴趣、爱好或常锻炼，都能减少倦怠感。伴侣间应互相支持，积极参与彼此的兴趣，这会给老年夫妻关系注入新的活力。要知道，老人身体虽然老，但内心不能老，多进行有益的活动，不仅能维持感情热度，还能提高性欲。

　　年龄越大身体素质、生殖器功能、性欲都会随着降低，这是不可逆反的自然规律。但是，并不代表老年人要告别性生活。老人可以通过保持健康的生活方式来保持性爱功能。在确保健康安全的前提下，享受性爱的快乐。

　　性生活对老年健康有益

　　保持规律、健康性生活的老人可以免除很多疾病的困扰，包括缓解压力、降低血压、提高免疫力。多项研究称，性爱有助于消耗脂肪、促进代谢、改善心脏健康、增强骨骼肌肉，有益健康长寿等。但是，老年人性爱一定要根据自身状态选择，健康老人要控制频率、次数、强度，患有某种病症的老人，要听从医生嘱托选择性爱方式或禁欲。

　　不要盲目服药

　　一些药物也会导致勃起功能障碍。常见的有：抗抑郁药、抗组胺药、降压药、止痛药、化疗药物、酒精等。因此，老年人在药物的服用上要严格按照医嘱进行，不要盲目服用。

　　阴道干涩要使用润滑液

　　性欲下降是女性绝经后最常见的性难题，这一问题会随着年龄增加而更加普遍。绝经后，女性体内雌激素、孕酮激素水平下降，会导致性趣大减、阴道干涩、性快感减退、难以达到高潮、

　　

　　另外，老人虽然不用再避孕，但其免疫力下降，很容易受到性病的侵害。故此，性生活一定要佩戴避孕套。

　　情趣助性　性交　性高潮