扫清老年性生活的3大障碍

　　随着人年龄的增长，性生活悄悄地远离我们。尤其到了老年，性爱几乎被打上封条再也不去触碰。经过现代科学证实，老人也应该享受性生活，可是仍然有些老人羞于触碰它，这是为何呢？通常情况，有3大障碍影响老人的性活动，把它们扫清就可以了。

　　第一：思想禁锢

　　现代老人都是从旧社会走过来的，在性生活方面受到很深的禁锢。性爱对于他们来说，是一种不可触碰的禁忌，除非为了繁衍子嗣，正常情况绝不会去做。即使现在开放了，大家也都在倡导性爱和谐，可是禁锢的思想已经深深地烙在老人心中。所以，他们仍然会排斥性生活。

　　扫清障碍：让老年人正视性爱，用积极的态度去面对，不要把它当成淫荡的事情。性是人本能的东西，只要健康、合理、适度，就应该积极参与。

　　第二：器官老化

　　老人的身体肯定没有青壮年结实，而且身体各个器官，包括激素的分泌也都衰退了。大部分老人可能患有某些疾病，身体状况更是"惨不忍睹"。这么一来，别说性生活，就是日常生活也不见得正常。

　　老年人虽然身体已经出现了衰老迹象，但是依然对性爱有着强烈的欲望，但不少老年人在这方面会刻意的压抑自己，担心自己有性行为这件事给自己丢脸。其实这都是传统的思想观念，在有性爱欲望时老年人同样可以发泄出来，只不过过程中有一些事项是我们必须要主意的。

　　1、平日注重身体锻炼

　　老年人体态大多臃肿，而且有疾病缠身。建议老年人在平日里不仅仅要注意饮食营养的搭配均衡，还应注重身体锻炼，这样不仅仅可以让老人的体态更加的轻盈避免过度臃肿不利于性生活的进行，而且运动中，可使四肢强健。这也是进行房事必备的基础条件。

　　老年人的身体锻炼应尽可能的选择散步和慢跑，切忌选择快跑这种比较激烈的运动。这对老年人身体的冲击力过去强大反而不利。

　　

　　

　　扫清障碍：老人要摒弃视觉上的刺激，要以感情的融入为主。增加彼此间的亲密，重温以前的浪漫，调整积极年轻的心态。同时注意日常保健，注意对性激素和性功能的提高。

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