四原因让更年期女性患上抑郁症

更年期抑郁症临床上女性最为常见。据报道女性进入更年期,约有46%的人罹患本病,明显高于其他年龄段。因此,正确认识本病的促发因素,对预防本病的发生、发展十分必要。那么,促发本病的因素有哪些呢?

　　部分生理机能退化

　　女性进入更年期后,卵巢开始萎缩,绝经后雌激素分泌锐减,就会出现烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状,有时当众发作,令患者焦急不安、心情不悦;若不能及时调整心态,正确对待,反复下去就易发生抑郁症。

　　性生活的心理负担

　　绝经后女性由于体内雌激素消耗殆尽,致性欲减退甚至无性要求,给两人世界带来了极大不便。若丈夫不理解妻子,双方原先亲密无间的关系就会出现裂痕,势必会增加妻子的心理负担,长期下去就会导致抑郁症的发生。

　　工作忧虑

　　更年期女性多临近退休或受到下岗的威胁,使患者心理存在多种顾虑。有的在单位是领导,是业务骨干,退休后就觉得无事可干,由此而产生孤独感,进而产生忧郁;下岗职工心理压力更大,下岗后经济收入似乎难以保障,社会地位将有所改变,这些因素每时每刻都困绕着她们,使她们由危机感逐渐产生抑郁症。

　　自我封闭

　　有些女性进入更年期后,不能主动参加社会活动,又不去开拓美好的生活,享受生活乐趣,而是整天闭门自思、闷闷不乐,自讨苦吃,；不能适应新的生活环境变化,如迁居离开久居的老地方,到陌生的新环境;随儿、女新家庭一起生活或丧偶独自生活等等久而久之便产生精神忧郁。

目前，越来越多的女性从社会回归家庭，相夫教子，做起了全职太太。

　　而那些仍身在职场打拼的女性对全职太太也心生羡慕，毕竟全职太太没有太多的工作压力，有许多的时间可以全身心照顾家人，教育孩子，听起来生活无忧，也不辛苦。但越来越多的全职太太寻求心理专家的帮助，因为这看似生活无忧的全职太太生活，其实还有旁人不了解的心理空虚和个人归属感的缺失。

　　案例：

　　一方面找工作找不到合适的，一方面不想出去工作，对未来充满疑惑，之前刚毕业的几年还充满信心，要努力赚钱买房实现自己的价值之类的，可是现在基本想要的东西都有了，可以不出去工作，老公养得起，又觉得天天在家太是空虚，活到现在，居然失去了人生的目标，不知道自己活着究竟为了什么。谁能给我个解答？

　　健康863网心理专家韩文焕：你好，通过你的描述，可以感知你远离了温饱，实现了小康；在此时，出现了发展中的迷茫；心理学家马斯洛认为，可以把人的需要分为五个层次：即生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重的需要和自我实现的需要。从你的状况来看，你目前达到了第三层的需要即：爱和归属的需要。人的需要是从低向高逐级形成并逐级得以满足的。第四层，尊重的需要是希望有稳定的地位，有他人高度评价，受他人尊重并尊重他人的需要。这种需要得到满足会使人体验到自己的力量和价值，增强自信；得不到满足会使人产生自卑和失去信心。已经满足的需要不再是行为活动的推动力量，新出现的需要转而成为最有优势的需要，它将支配你的意识、行为……这种勃然生机，你希望吗？

　　编后语：全职太太的生活给了女人更多可支配的时间来照顾家人，这是你作为家庭成员的职责所在。但全职太太并不意味着你所有的生活内容只是你的家人而没有你自己的空间，聪明的女人会合理安排时间，照顾家人之余，为自己打造乐活的生活。无论你是学习充电，还是做自己爱好的事情，或者和朋友聚会聊天都可以使你的生活丰富多彩，多多的和外界沟通，充实自己的心灵。保持心理平衡，你的生活才可以很美。想要更好的爱你的家人吗？那从爱你自己开始吧。

你是完美女性吗？不是就看下面的文章，它们可以让你变得更加自信、更加宽容、更加美丽……

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　　一、自信多多

　　每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我很好，我很好，我真的，真的，真的很好!”—位心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一!

　　有自信的女人，不会整天张狂霸气，高呼女权至上。超越男人的方法，不是把他们压迫在自己的霸权之下，而是活得跟他们一样地舒展、自信;也不是整天要向男人发出战书，或者摆出一副“皇帝轮流坐，今年到我家”的进攻态度。和谐、平等和互助的两性关系，才是社会进步的动力。

　　自信，不是自大，自信是相信，也只有相信才会幸福。女人的力量犹如“百炼钢成绕指柔”。

　　二、宽容，允许不同生活理念的存在

　　大千世界，无奇不有，奇闻怪事出现又有什么关系?世间万象，本来也没有对与错的绝对概念。也许身边的朋友通过嫁人从而衣食不愁，而你而你偏偏相信女人要靠自己一步一步稳扎稳打，鄙视她吗?或者从此敬而远之，断绝这份情谊?聪明的女性不会这样，她先问自己：她这样做对我有影响吗?没有，好，每个人有自己往高处走的方法，也许殊途同归，最终我们站到同一个至高点上。新新女子能够包容，懂得尊重别人的选择，也认同别人的生活方式。

　　三、十分柔情，十分坚韧

　　新新女性的性格犹如铜钱，外圆内方，在柔情似水的外表下，跳动着一颗坚强的心。她已经脱离了狂热女性主义者的幼稚，从不摆出一副百毒不侵的女强人的面孔，以为这样就是坚强。她深深懂得，刻意追求的强悍，与女人真正的内心世界反差太大，是毫无韧性的坚硬。因此，她用最温柔的行为出击，争取最合理的待遇与最合适的位置。而且，她从不象工作狂那样抛弃男人与爱情，她理性的去爱，不依赖爱情，却充分享受它带来的甜美;不控制情感，却把它向美好的目的地引导。男人亲近她，却从不敢轻侮她。

　　四、完整独立的自我

　　新新女性有完整独立的人格。在经济上，她不依靠任何人，因为她懂得坚实的经济基础，是维护自我尊严的必需。通过经济的独立，她享受着成就的满足感。在精神境界，她不是某个男人的附属品，懂得通过交友、读书、娱乐，充实自己的内心。所以，即使没有爱情的滋润，仍然活得自在而辽阔。她不为不爱自己的男人流泪，也不会因为男人的承诺而用一生去等候。她，只相信自己，不用依赖也能活得很好。

　　五、活力四射

　　新新女性，把全副精神用来打理事业。她们踏实，勤奋，即使只是一份工作，她们也会用对待事业的热忱去经营。做一个有干劲的女人，不是叫你在事业上和男人斗个你死我活，而是要你问自己：从第一份工作开始，我有没有为自己设定一个奋斗的目标?我，要的究竟是什么?

　　男人会酸溜溜地说：成功女人，一定同时面对情感上的创伤。即使如此，她们仍然会善于把挫折转化为事业成功的动力，至少，不会一蹶不振。

　　她们知道，每天规规矩矩地上下班是不够的。对事业，有点野心很好。女人，要用得体的方法为自己争取得更多。

　　六、我们每天在进步

　　身处日新月异的科技世界，不进则退。新新女性明白这点，所以她们不断自我充实，提升自我的知识和技能。她也许没有天生的优势，但绝对相信后天的创造。她比男人更加努力进取，不是对自己没信心，而是比男人更有雄心。所以，男人开始有紧迫感。

　　七、家庭事业两平衡

　　新新女性是走钢丝的能手，在家庭和事业之间求得平衡。眼见险象环生，忽地来个漂亮翻身，又是一副悠然美态。她不是一个一成不变的角色，她流动在职业女性与贤妻良母之间，什么场次，什么角色，毫不含糊。

　　八、幽默是最大的智慧

　　阴沉，是内心的病症。脸上的笑容不仅传递着心里的欢愉，也是赠送给世界的一份美好礼物，因为笑容可以传染。没有幽默的态度，不懂得自嘲，心事永远打着死结，拥堵于胸，一生得不到快乐。新新女性知道幽默，知道自我开解，知道原谅，知道轻松。因为，她把快乐放在自己手心，不系在别人的言行上。

　　九、美丽是永远的追求

　　女人贪心，当然，对美一定要贪心。女人的美丽不一定天生丽质，但肯定知道如何装扮自己。让每一天的心情跟着衣妆一起亮丽起来。她们美丽着，不为取悦男人，不是虚荣的表现，是女人热爱生活与维护自尊的表达。

　　十、酷

　　够酷的女人遇事冷静，临危不乱。她不愿意因为女人的特殊身份而享有特权：遇到危情，吓得脸色苍白，痛哭流涕，往男人的肩膀下钻，用眼泪作为捍卫自己的武器。她独立，有头脑，有能耐，可以用智慧，用个性魅力征服危难。更难得的是，她懂得在什么时候安慰男人，并且把男人的自尊照顾得很好，赢得他真心的喜爱。