“老年味太重，小辈不愿靠近我”

130XXXX2020的读者发来短信：我父亲今年81岁，身上有股味道，口里的味道更浓，小辈有点嫌他，不和他靠近讲话。其实，他每周都会洗澡，可还是有。我发现小区里有些老人身上也有这股味道，是不是人一老都会有股特殊的味道？我现在也57岁了，是不是也会开始出现这股味道？

就像这位读者一样，可能很多老人也为此烦恼。确实，身体在老化过程中，会自然发出一些特别的气味，有人称之为“老年味”。首先，这很正常，其次，也是可以通过调养来减轻和避免的。

出现死皮多揉搓身体

老人身上的味道有一大部分是皮肤所散发出来。北京大学老龄问题研究中心教授姜德珍说，老年人皮肤新陈代谢相对缓慢，容易沉积大量死皮，而死皮本身就有种味道。

老年人在换内衣的时候，如果发现衣服上沾着很多死皮，这时，可以在泡澡水中加点桑叶，将经过霜雪的桑叶（药店也有卖）晒干，取100克左右熬水10-15分钟后，用桑叶水泡澡，待水变温即可洗用。经过霜雪的桑叶，护肤而不脱脂。特别是皮肤粗糙者，可以减少脱皮和角质物质的产生。另外，在洗澡的时候，要多揉搓身体。

多吃橘子除口臭

口臭也会使老人身体味道加重，很多老人甚至会因此遇到“社交问题”。北京老年医院神经内科主任刘丽君则说，老年人因为牙周组织生理性萎缩，牙齿之间产生缝隙，导致进食后食物碎屑易停留在牙齿缝隙中，经过口腔内细菌发酵后产生臭味。舌苔上较厚的食物细渣也可能留存在舌面皱褶里，产生口臭。

要减少口臭，应多选择清淡饮食，少吃肉食，冬天可以多喝点汤。老人可以多吃橘子，因为橘子中的柠檬酸能带走口腔里的味道。

胃肠老化生异味，随时咽津

再者，老人的消化系统包括肠胃等的退化，经常会聚集一些细菌，因此在张口说话时会产生一些不好闻的气味，再加之消化不良也会产生一些气体。因此，老年人在平常可以随时吞口水，养生学称为咽津，唾液中的淀粉酶能够帮助消化，唾液中的溶菌酶能杀死细菌，能够去除因消化不良而产生的味道，保持胃肠的年轻化。（快乐老人报记者 李仲文）