没病却全身痛，情绪在作祟

恐惧、焦虑、内疚、愤怒……每个人身体里，都有一张关于情绪的图谱。最新研究表明，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”——焦虑和压力过大会影响肠胃，长期抑郁会使溃疡长期不愈……有些情绪自己还没意识到，但身体却发出了“报警信号”。

身体有张情绪图谱

其实，人体有张情绪图谱，情绪不对的时候，人体就会在相应处标上危险的记号。

事例一：长期抑郁溃疡久久不愈老伴去世后，家住江苏昆山的张根固老人一直压抑着自己的情绪，他平时笑脸迎人，可在人后没有少哭。老人的口长疮溃疡，一直不见好。

事例二：一生气就胃疼62岁的张洁瑛是名退休教师，半年多来，胃疼毛病一直犯，可到医院做检查却没发现胃病。医生叮嘱她写“胃疼日记”，这下才查出元凶，原来只要生气的时候，“胃疼”就来了。

情绪低落时身体会出“油”

当人情绪变化时，身体会发生响应。江苏省南京脑科医院精神二科主任谢世平说，低落的情绪会“标记”到头发皮肤上，人们就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油。另外，恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；常挨批评、经常内疚的人易发关节炎；经常抑郁的人容易有口臭，还爱发生脓肿。现代都市人变得很娇气，一旦抑郁生气的时候，就会感到全身哪都痛，但一检查有没有病，这就是心态和情绪惹的祸。

一套情绪调控法送您

上海中医药大学教授何裕民说，在情绪还未引起身体变化时最好及时作出调整。推荐一套四一二经络调理法——生气的时候，按摩四穴位：合谷（手背虎口处）、内关、足三里、太冲穴；紧张的时候练一套腹式呼吸，做的时候一手掌心对准胃部，一手掌心对着丹田；抑郁的时候做两条腿的下蹲运动，每次五分钟。（整理/快乐老人报记者 李仲文）