认真的“好女人”易患癌症

　　专家调查结果表明：城市女性癌症病人中，70%属于“好女人”。专家解释，这是因为在日常生活中她们特别认真，一丝不苟，不擅长释放压力，所以极容易患癌。　　据《健康生活报》报道，生活中特别认真的“好女人”易患癌。

　　特别是财会、中小学老师、办公室管理人员均是癌症高危人群。她们具有比较较真、无法及时自我释放或转化压力、从事低控制力的工作和内向性格等特点。

　　社会不适应影响心理，造成躯体病变，癌症、冠心病、高血压病人都有这个趋势。专家建议，城市人防治癌症，关键的是要学会释放或转化压力。

　　针对部分都市职业女性出现的抑郁状态，专家分析说，任何人的情绪、心理、体力都有“周期性”变化。低落或心身困乏时应告诫自己：这只是暂时的，很快就会走出“谷底”。这时，最好能做点简单而容易成功的事来“自我激励”。

　　专家建议，尤其对于上述“癌症高危好女人”来说，更要多参加户外活动，调节大脑褪黑素的分泌功能，进而改善睡眠；持以宽容的心态，必要时，可脱离工作一段时间，或暂时改变一下生活环境及节奏；常饮淡淡的绿茶，常食坚果类食品（如松仁、核桃、腰果等）也有一定的效果。

　　女性喝咖啡好不好？喝咖啡与乳腺癌之间有什么关系？

　　据英国每日邮报消息来自斯德哥尔摩卡罗林斯卡研究的人员指出每天喝五杯或以上咖啡的女性，患乳腺癌的风险比每天喝咖啡少于一杯的女性低57%。　　这是研究人员对近六千名更年期女性的调查分析后得出的结论。他们认为，在绝经后的妇女中，每天多喝咖啡与雌激素受体阴性的乳腺癌发病率降低有关。　　卡罗林斯卡研究所的人员说，他们考虑咖啡可能含有某种化合物，它会用不同的方式影响不同类型的乳腺癌。而有关专家也表示，现在下结论还太早，还需要进一步的研究。此前在《美国妇产科学杂志》上，美国哈佛大学医学院和公共卫生学院的副教授谢莉-图罗格小组的一篇文章中也认为咖啡具有抗癌效果，但效果不是很明显。图罗格认为，如果妇女在绝经后，没有服用节育或激素类药物，咖啡的抗癌作用就会很明显。至于咖啡因为什么有抗癌效果，目前还不是很清楚。可能的原因是，咖啡因会降低雌激素水平，至少对于绝经期的妇女是这样。（美文编译整理）

“美容觉”对于每个女性而言都不陌生。可是爱肤女性要注意不要误陷入以下几个陷阱，让美容觉变成毁容觉。

　　　　陷阱1：35岁后“美容觉”易变“增龄觉”　　经过科学家研究得出结论，肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”——自由基的存在，这些自由基对组成皮肤的纤维产生削弱和破坏作用，同时有新的纤维生成来取代被破坏的纤维。大约从35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度就会超过新纤维生成的速度，结果造成肌肤的纤维储备逐渐耗竭，真皮向外的张力不断减少，皱纹就会产生，变得越来越明显。因此，35岁后，如果夜间使用的护肤品不能消除自由基，那么睡觉再多，对美容也于事无补，反而可能睡成“增龄觉”。　　小编推荐：中医丰胸食疗做“胸”女人　　陷阱2：美容觉越早睡越好　　有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多，但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。如果过于太早躺在床上还有可能导致失眠，所以只要在10点时开始准备睡觉就可以了。　　陷阱3：美容觉只是“睡”就可以了　　很多人都知道在睡美容觉前要卸妆，但有个误区就是睡觉的时候脸上不抹任何护肤品，让皮肤在睡觉的时候可以得到充分的放松。其实这个想法是错误的。睡并不是护肤本质，睡前的准备才是最重要的。　　紫外线、空气污染、残留彩妆、二手烟，是日间环境对肌肤的四种危害，严重威胁肌肤健康。夜间的“修护觉”质量，很大程度取决于是否能够排出白天肌肤堆积下来的毒素。所以美容觉并不是只是睡觉就可以了，选择适合自己的睡前护肤品才能让你的肌肤在晚上得到充分的修复，以一个完美的状态迎接新的一天。　　陷阱4：服用安眠药入睡或保持睡眠　　并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研究都发现：无论是处方的还是非处方的，在长期看来都是有害的。它们都有高度的易上瘾性，并且有潜在的危险。对于短期的使用，也许有时需要些安眠药，但是一段时间后，它们只会让失眠的状况更糟，不是更好。如果你服用安眠药一段时间，请求医生帮你制定一套养生的方法，脱离对它们的依赖。服用安眠药并不能让你睡个“美容觉”，时间长了甚至会危害你的身体健康！　　陷阱5：睡觉开灯没关系　　其实睡没睡着不是最重要的，关键是一定要关灯，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。可以在黑暗中听音乐或者冥想，都能很好地放松紧张的神经。所以，要戒掉开灯睡觉的习惯。