老伴“走”后，他想跟着“去”

暮年丧偶，可谓老年人的一大不幸。俗话说：“少年夫妻老来伴”，两位老人正互为依靠之时，倘若有一方“先走一步”，必定会给另一方在精神上造成巨大的创伤。记者就相关问题采访了深圳慈善公益网社工心理顾问、国家二级心理咨询师刘盈江。

老人丧偶后会经历四种心态

刘盈江说，丧偶对老年人的打击可谓是灾难性的。老年人在生理衰退的同时，心理防御和心理适应能力也相应减退，当遭遇丧偶这样强烈的生活事件时，需要一个相对缓慢的过程适应生活，逐渐建立起一种正常的自我生存机制。特别是身体机能与生理心理的平衡。

一般来说，老人丧偶后，心理状态经历以下四个阶段：

第一阶段是情感休克期，多半老人在得知老伴故去的消息，会表现得呆滞。这种木讷感并不意味情感淡漠，而是情感休克的表现。这个阶段可能持续几个小时至一星期。

第二阶段是情感内疚期，即内心对另一半的离去会有自责。如觉得生前没有好好照顾对方等，这种内疚感在所有居丧者中或多或少都存在，只要不太强烈，这一阶段最终会度过的。

第三阶段是怀念期，居丧老人在强烈的悲哀情绪稍稍平息后，会产生对老伴的深深怀念以及强烈的凄凉和孤寂感。这一时期，在生活的每个场景中都会反复出现老伴的身影，这个阶段可能持续几个星期甚至更长时间。

第四阶段是恢复期，当居丧老人逐渐认识到人的生、老、病、死是无法抗拒的自然规律时身心逐渐恢复常态。

丧偶老人渴望“团聚”

刘盈江提醒，要警惕丧偶老人失去生活信心的现象出现，比如有的老人原有多种慢性疾病，以前总害怕治不好，但丧偶之后却企盼病情急剧恶化，好早日到另一个世界与老伴重新团聚。有的丧偶老人会产生轻生、甚至想安乐死的念头，因为在没有找回正常的生存信念之前，丧偶老人处在一种精神恍惚、意志游离状态，回想起与老伴生前的生活往事、以及言行举止，始终走不出思念的情感漩涡。

据深圳慈善公益网开通的社会服务专线提供的资料显示，老人因失去配偶致心理失衡之后，从萌发轻生到导致死亡这一过程的人数是一般老年人死亡的２至５倍；在配偶离世之初，男性因过度伤心而死亡的风险比女性更高。心理学家也证明：丧偶是生活中最震撼心灵的事件，尤其对老年人来说是最沉重的打击。但在度过了丧偶第一年之后，无论男性或女性因丧偶而死亡的风险都会随时间推移而下降。

必要时子女应该抱抱老人

在刚刚提到的在情感休克期间，不仅需要子女的安慰，还需要子女陪伴在居丧老人身旁，如轻轻握住老人的手，或搂抱老人。在这一阶段，居丧老人也许会拒绝子女的好意，但子女对此拒绝应表现出尊重和接纳的态度来回应，不要放弃对老人的安慰，坚持关心和多安排时间陪在老人身边。如提醒老人的饮食起居，保证充分的休息等。

子女要鼓励居丧老人把悲哀宣泄出来。从心理学角度来看，宣泄对于维护身心健康有益。有些老人在痛失伴侣后，在外人面前不会失声哭泣，这样做会感到更加压抑，精神生活状态也会越来越消沉。

有必要转移居丧老人注意力。居丧老人若经常看老伴的遗物，会强化思念之情，子女可以建议老人把遗物暂时收藏起来，也可以把老人接到子女或亲戚家小住一段时间，换个环境。在这里，应该让丧偶老人了解，悲哀的正常淡化并不意味着对死者的背叛。

注意“空巢老人”的精神赡养

此外，还有丧偶老人成为空巢老人的情况，子女大都是人到中年，工作和家庭都无法分身，即使子女邀请，老人又不愿意离开自己曾经熟悉的环境。多数的子女赡养老人只重殷实的物质生活，对老人精神需求没有达到“精神赡养”的境界。当我们了解到老人的需要时，不论是否与老人一起居住， 子女都要多与父母利用各种方式做情感沟通。

丧偶作为导致心理应激的重大生活事件，强烈刺激本身就可以引起严重后果，更何况发生在空巢老人身上，如果对这一突发事件缺乏适当的应对能力，就很难度过丧偶后的心理重创期，尤其对有老年病的丧偶老人的康复极为不利。

目前，深圳慈善公益网开通的社会服务专线，就设有免费的社工陪伴家居老人电话交谈、以及临终关怀情绪疏导服务，为丧偶或空巢老人安全地度过心理重创期提供倾听倾诉，对老人及其家属回到正常生活状态给予一种公益性的心理支持与咨询服务。