小故事，大道理，老年健康，从心理保健做起

故事二：

青岛市浮山后小区有位年近七旬的彭老太太，因亲情缺失，以狗为伴，心爱的宠物狗“贝贝”不幸离她而去，令她悲痛不已。于是她请来木匠为“贝贝”赶做了一副棺材，还买来一大堆随葬品，又把自己的金项链给它戴上，这才依依惜别，将其埋在山坡的松树下。

近年来，饲养宠物的人越来越多，其中不乏许多老年朋友。这一现象不禁让人疑惑：难道宠物真的已经比人更了解人了吗？答案当然是否定的。现代社会，生活节奏越来越快，客观地推动人们一味将精力、时间放在工作、事业上，被动地远离了亲情。对于赡养父母，则一味的用给钱的方法解决，忽视了老年人真正的精神需求，这使老年人处于“空巢期”的现象十分普遍。“空巢老人”的亲情得不到满足，有部分人就将情感转嫁到小宠物身上，这时，宠物已不仅仅是一个玩物，而是变成了寄托情感的对象。故事二中的老太太虽然有点滑稽可笑，但折射出了这一社会现象背后存在的深刻问题，那就是，老年人需要沟通与情感关怀。

老年人的沟通，需要自已主动。当子女们无法常伴膝下的时候，老年朋友们也应该给予一分理解，合理排解自己的情感落寞。例如看报纸、看电视了解国家大事、社会趣事，是一种与社会的沟通；经常外出走走逛逛、赏花观叶，放松心情，是一种与自然的沟通；参与老年大学、老年团队学习新知识、认识新朋友，是一种与他人的沟通。老年朋友们应当转变观念，变被动为主动，主动挖掘生活新的一面。

老年人在发挥主观作用，做好自身心理保健的同时，子女们也应积极发挥心理按摩的作用，多与老年人交流，以达到舒缓心情、延年益寿的目的。试想，有哪一位老年人会拒绝儿女承欢膝下的天伦之乐呢？这份快乐，不仅意味着家庭美满，更意味着老人笑口常开、内心愉悦。而心情愉悦恰恰是获得健康的廉价药方，只有获得了健康，才能成为一位长寿有福之人。

故事三：我国著名的书法家启功先生，因颈椎增生接受牵引治疗，这本来是一件很痛苦的事，但他却开心地比喻为“上吊”，并信手写下《西江月》一首，其中写道：“《洗冤录》里篇篇瞧，不见这般上吊。”后因血脂高住院治疗，病情十分严重，医院几次向启老的家人及工作单位发出《病危通知书》。事后，有人问启老面对死亡的感受如何？启老竟然出口成章，语惊四座：“浑身实难受，满口答无妨。扶得东来又西倒，消息传来贴半张。仔细看，似阎王置酒：敬候台光。”

人的生与死，是自然规律。有生就有死，世间万物都如此，人类概莫能外。死亡是任何生命都将经历的一个阶段。人到了老年时期，离这个阶段越来越近，由此产生了孤独、悲伤、惧怕，也是十分自然的事。面对这一自然规律，用不同的心态面对，会产生不同的效果，生活质量也将各不相同。那种颓废消极、惶惶不可终日的做法，最终也只能是使自己处于忧愁思虑的状态，正所谓“思伤脾、忧伤肺”，反而加速了身体的衰变，百害而无一利。

其实，越是接近这个必然的自然规律，老年人就越应该珍惜美好的晚年时光，更懂得时间的宝贵，更应做好自身的保养保健工作，保持一颗开朗的心。随着老年人年龄的增加，遇见身边的老友们的死亡事件的概率也将逐步增大。对于亲朋好友的突然死亡，一方面要表示哀悼，另一方面又要注意节哀，防止悲哀过度，影响自己的健康。同时要汲取他人尤其是老年人不注意保健养生的教训，更加注意科学保健，并且拥有良好的心态，才能活得更好，活得更长寿。如故事三中的启功先生豁然乐观的生活态度，就非常值得大家借鉴。