测试：你的嫉妒心理程度

　　6、生活的理想：

　　幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

　　7、给自己动力：

　　通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。

　　8、规律的生活：

　　幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收十得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

　　9、珍惜时间：

　　幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

　　10、心怀感激：

　　抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。

　　美国一项最新研究显示，与丈夫争执时强迫自己保持沉默的女性死亡率偏高，抑郁症和肠胃病在这些女性中也较为常见。

　　据路透社21日报道，这项研究名为“弗雷明汉·奥斯普林研究”，于10年前展开，近日结束。研究结果刊登于7／8月版美国《心身医学》杂志。

　　10年前共有3682名男女参加这项研究，他们多是40－50多岁的中年人。10年间，研究人员一直跟踪观察这些人心脏病的发展和逝者的死因。

　　研究发现，夫妻争执时保持缄默的女性面对死亡的几率是在争执中能自由表达意见女性的4倍。

　　研究报告主笔人伊莱恩·埃克说：“很久以前的人类进化过程中，面对矛盾时保持缄默也许是人保全生命的生存优势。不幸的是，它或许也是现在已婚受虐女性的必需。”

　　与以往注重婚姻状况和质量的研究不同，这项研究首次把研究方向锁定婚姻关系中人的行为、心脏病和死亡率之间的关系。

　　埃克说，研究结果凸显了婚姻中真诚沟通的重要性，“当发生矛盾时，夫妻双方确实需要给对方创造一个表达真实感受的安定氛围”，这不仅对双方健康有利，对维持健康的婚姻关系也有好处。