五感健康女人的火热一生

五彩缤纷是女人心空中绽放的烟火，五星花是女人娇艳的容颜，五支蜡烛融入了女人一生的火热，五年，我们一起走过，未来，依然会温暖着彼此的冬夜，依然会灿烂着有风的日子，依然会关爱你生活中每一个变化。

　　第一感——好奇

　　破壳而出，阳光是第一缕生活的印记。用婴儿一样的目光打量世人，这世界也会变得洁净和清醇，好奇的女人永远都可以找到桃花源。

　　妆容提示：

　　金黄色的眼影在眼睛四周的晕染，能够让目光显得更为清澈，但注意要使用金色的眼影粉才会有这样的效果。对于原本就是黄皮肤的我们来说，如果再使用眼影膏，会让眼睛看起来有肿胀的感觉。

　　第二感——神秘

　　给自己包裹上一层若隐若现的神秘，给别人留有自由想像的空间，也许就是这一点，让女人更有魅力。

　　妆容提示：

　　毫无疑问，紫色是最有神秘气质的色彩。以紫色为主调，同时配上橙黄、天蓝和一抹晶亮的金红色，就配成了这款眼妆的特色。在描画的时候，注意使用粉状的眼影，以避免花妆的尴尬。

　　第三感——童趣

　　徜徉在童年的梦里，独自品味那特有的芬芳，粉色的芬芳。

　　妆容提示：

　　小魔女的魅力是通过粉色来表现的，描画的时候，用粉红色的眼彩在眼睛上下分别做夸张的修饰，然后再用白色眼影膏在眼上画出有规律的条状纹路。而嘴唇也用了玫瑰色，这种小女孩式诠释大女人的色彩。

　　第四感——贪恋

　　贪恋被宠爱，贪恋家的温度，贪恋每一寸真实的感受，会贪恋才会享受生活的精彩。

　　妆容提示：

　　红色是最能表现贪恋欲望的，指甲与唇色的鲜红色映衬是这款妆容的特点。唇部的描画选择了最有质感的唇膏，再配以透明的唇彩。而如果是单单选择红色的唇彩，色彩会有飘浮的感觉，因此这个夏天，唇膏重又回到了女人们的生活中。

　　第五感——娇狂

　　天使的翅膀，放在谁的臂膊边，谁就能变成天使。有了天使的翅膀，便有了纵情飞翔的理由，便有了骄傲。

　　妆容提示：

　　将湖蓝色带有荧光的眼影扫在眼睛上，同时用眼影拉长眼线，眼头的地方，用深棕色做处理，让眼影有飞的感觉。描画的时候，要特别注意两种颜色的融合部分，最好用眼影刷将界线完美融合。

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女性激素有助于提升高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)的含量，但到了更年期，随着体内的雌激素的迅速下降，好胆固醇的含量也会随之下降，所以处于更年期的女性应该特别注意补充体内的好胆固醇。

　　北京积水潭医院营养科主管营养师赵霞指出，三文鱼富含对健康非常有益的Ω-3不饱和脂肪酸，它对于提高好胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)有很大的帮助作用，从而有效降低血脂，防治心脑血管疾病。

　　研究表明，Ω-3不饱和脂肪酸还有补充脑力、维持整体健康和活力的功效，是神经系统必不可少的物质，对精神健康十分有益，并有预防视力减退的作用。

　　营养学研究还进一步证明，Ω-3不饱和脂肪酸对防治关节炎、乳腺癌等也非常有好处，它还能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　　每个星期吃100克三文鱼就能够给身体提供足够的Ω-3不饱和脂肪酸。需要提示的是，烹饪过程中不要把三文鱼烧得过烂，只需把鱼做成八成熟。这样既可保存三文鱼的鲜嫩，也可以祛除鱼腥味。

性生活使女性出现阴道炎及膀胱炎的几率大大增加。美国加州大学保健所早有研究显示，女性每星期性交超过3次者，约有50%的人会初发尿路感染。幸运的是，据美国有线电视新闻网的报道，芬兰研究人员最近进行的一项研究表明，如果女人稍微改变一下饮食结构，便可使经常令她们心烦的尿路感染几率降低。

　　研究人员们发现，女性如果每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者浓缩果汁，那么她们发生尿路感染的几率比那些很少饮用果汁的女人会少34%。如果能在性生活后马上喝一杯，起到的效果更加显著。ZHB健康族女性网

　　研究人员解释说，性交时的挤压容易使女性尿道受伤，并会将尿道周围或尿道前端的细菌带入膀胱。生存于阴道内的细菌，亦可因性交被带到尿道口。如果性生活过频，还会使膀胱抵抗能力下降，感染细菌的几率明显增加。而酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，所以能使尿路感染的发生几率大大降低。ZHB健康族女性网

　　研究还发现，一些特别酸的果汁，尤其是用浆果榨成的果汁，对防止女性尿路感染的经常性复发有很好的疗效。ZHB健康族女性网

　　此外，性生活后饮用酸奶，每周至少食用3次含有乳酸菌的奶制品，也有助于帮助女性避免尿路感染。ZHB健康族女性网