心理学家发现绿色让心情轻松
澳大利亚和英国心理学家发现,压力大时,拥抱大树和绿色能让你身心变轻松。在澳大利亚清晨的公园里或街边的林荫道上,经常会看到一群上班族和大树“亲密接触”,还有些人会提前下车,从林荫道步行到工作单位。
英格兰埃塞克斯大学的研究者进行了一项研究,他们将受访者分成两组,一组在林荫道上走,一组一直待在室内。结果显示,前者中有90%的人觉得信心大增,而压力缓解;后者中只有22%的人觉得压力减轻,50%的人感觉压力更大。
对此,国际生态疗法协会创始人琳达?巴泽尔?萨尔茨曼指出,在新工作即将开始的清晨,抽出一点时间亲近自然,就是在有意放慢生活的节奏,让人摆脱前一天的压力,从而轻松自在地投入新工作。尤其是在晨光普照的清晨,阳光照射可以抑制体内褪黑素的产生,从而唤起体内新陈代谢功能,再加上满眼绿色,就犹如注入了天然的减压“兴奋剂”。
研究者建议,如果你近一周感到压力增加,不妨选择一条有林荫道的上班路线,提前下车站在路边抱抱大树,或者走上15—20分钟。你可以自己侍弄些无花绿色大叶植物,看看它们也能减压。
(张辉)
吝啬型:典型表现爱财如命,喜欢不劳而获
吝啬鬼不必多说了吧。她在大多数时候拼命地存钱,不过她攒钱不是为了别人,而是为了在很短的时间里将所有的钱挥霍一空。
她会因为拥有了金钱本身而快乐,她要的就是财富的增加,无论以什么形式拥有了什么东西,她都会感到无比欣慰。不过,别指望她随意扔掉点什么东西,比如残旧的家具、过时的衣服,这对她来说是件难事。
人们有很多获取金钱的方式,继承、赢取、挣得,但对大多数人来说,钱是劳动所得。但是吝啬型的她在想象金钱的时候,却很少会联想到自己要做的工作。
她在某些方面很节约,但在某些方面却会大肆挥霍。好比一个人交替患上了便秘和腹泻。
她最怕的就是别人向她索取礼物,或者向她借钱,这些行为真的如同摘她的肋骨般让她感到痛楚。
她是最需要改善自己的心理状况的。她必须正确认识金钱的意义,必须以实用的价值观来看待金钱。喜欢收集的她一定要培养收集金钱之外的一些爱好,比如集邮。这能令她转移收藏的热情,以便以更轻松的角度来看待金钱。
天真型:典型表现不会算计、更重精神世界
她漠视金钱,简朴的生活对她来说意味着自由。金钱对于这种人的价值是—钱能帮助她实现某种理想。窘迫时她也不懂得算计,她会借钱消费,尽管她也知道,如果经常这样做的话,别人便再也不会借给她了。即便借来了钱,她的第一选择也不是购买解决温饱的衣食,而是购买自己喜爱的奢侈品,或者干脆支付一张错误的账单。她做这些只是为了满足自己的精神需求。
其实,她的生活是很简朴的,住什么房子,穿什么衣服对她来说都无所谓。
她不修边幅,这也和她的自我感觉有关,天真的她深深沉醉在自己的精神世界中,对于她来说,一切外在的修饰和她的精神世界相比都显得黯然失色。因此,有些邋遢的形象根本不会对她造成任何负面影响。
恐惧型:典型表现认为金钱带来了混乱
她害怕金钱,因为大笔能支配的金钱对她来说是太过放任和太过自由了。在她看来,有了金钱,她可能就会有随心所欲的行为,从而陷入困境的可能性也更大。所以她喜欢存定期储蓄,为的就是使自己不能轻易地提取这些钱。
她花钱的时候相当谨慎,并会询问各方面的意见,如果她下不了决定,就将钱存入银行。最终,她可能因为不花一分钱而攒下了一笔可观的财富。
低享受型:典型表现只懂攒钱,不懂享受
她经常幻想,如果有朝一日自己拥有了一大笔的财富的话,她会买些什么。遗憾的是,即使拥有了这么一大笔钱财,她也不懂得合理消费,享受生活。是的,她根本缺乏享受的能力。
她天生与有质量的生活绝缘,她的存折上可能有着惊人的数字,那都是她省吃俭用的成果。这笔钱是她预留给孩子的,她会因此非常欣慰。
她是在为别人储蓄。由于无私奉献的行为在我们的社会中一直起着积极的作用,因此这种人给人的形象当然是不错的。
她也偶尔挥霍,那就是当她的无私奉献没有换来相应的感谢的时候,她会抑郁,会在某个时间段内开始对自己不那么苛刻了。不过,当她忘却了这种伤害以后,一切消费习惯又打回原形。
冲动型:典型表现不考虑支付能力,追求随心所欲的感觉
她永远没有计划地支出,在购物的时候她永远那么冲动。即使自己的账户透支了,她也不愿意记录一下开销的状况,从而使自己对收支状况做到心里有数。她不愿意那样做,她想保留那种放任冲动的快感。倘若她一旦开始计划一下自己的财务,那么她的冲动本能和自由都将受到限制。
她不愿意承认钱是挣来的这样一个事实,她们认为钱是可以从天上掉下来的。
她花钱买来的东西往往是为了用来增加自己的吸引力,这样的女人最喜欢买时装和化妆品;这样的男人最喜欢买汽车。这些东西,对于她来说有着不可或缺的意义。
倘若有人批评她为了这些东西花费了太多的金钱,她会立刻兴奋起来,并不停地为自己辩解。而在她振振有辞的辩解中,却能听到很多天真的想法。
她一见到大减价的东西就会立刻抢购,尽管买回家后这些东西就长久地躺到了柜子里,永无用武之地,但她一定要买—因为就物品本身来说是合算的,她已经管不上它们实用价值了!
虚荣型:典型表现只为体面花钱,不考虑实用价值
她将金钱看作是满足虚荣的手段。她最喜欢谈的就是自己力所能及的奢侈与享受,她很可能装作漫不经心地对周围的人说:如果出门旅行,也就四星级的酒店还能将就着住,上次我去欧洲自助游,一路住的都是四星级酒店。
怎么一眼看出她是虚荣型的消费者呢?不妨观察一下她对于汽车的选择,如果大家都认为别克车是老板身份的象征的话,她买的一定是别克,尽管美国车对汽油的消耗量超级惊人,尽管她买车的用途只是家用,而不是商务。而且,她还会给自己的车加上市面上能搜罗到的所有奢华装饰:什么卫星定位系统、车载电视、按摩座椅
她实在太喜欢用钱购买别人的认可了,尽管自己囊中羞涩,但同学聚会时她还是咬牙为整个饭局买单—为的只是显示自己混得不错。
对于虚荣型的消费者来说,最好尝试与自己虚荣的欲望保持一定的距离,努力做到有目的的消费,每次花钱时都不妨迫使自己的虚荣心做出一些让步。
题目:一个夏日夜晚,你正经过隔壁邻居的庭院前,看到老爷爷带着孙子在庭院拿着打火机不知道要点什么东西。依照你的直觉,他们在点什么呢?
A、蚊香
B、仙女棒
C、蜡烛
D、木材堆 答案请看下一页
选择A:
有点过蚊香的人应该都知道,蚊香是不大好点燃的,往往要烧上一会儿才有一点小火星。因此认为火苗是点在蚊香上面的人,对忌妒的火花是比较擅于隐藏的。虽然对另一半与其它异性谈天说笑感到忌妒不已,但是醋吃在心里,嘴巴上、行为上倒是无关紧要不在乎的样子。
或闭口为了表现自己的大方与宽阔的胸襟,但是老是一副我不在乎的样子,说不定反而会让另一半以为自己没有受到重视,被爱得不够呢。所以有时适当的一点醋意表现也是有必要的喔!
选择B:
烟火棒只要一点燃就立刻散发出耀眼的火花,但点燃得快、烧得也快,火花很快就烧尽熄灭了。这样的情况比拟到你的忌妒心的话,大概就看得出来你是那种情绪来得快、消退得快的人。
忌妒心一被点燃就效热水器点了火一样,瞬间就熊熊燃烧、沸沸洋洋。不过醋劲来得快倒是退得也快,只要当事人多加安抚、解释,往往也就很快释怀了。因为,你的醋劲常常都是自己胡思乱想猜测的,事后自己也觉得莫名其妙呢!
选择C:
主要用来照明用途的蜡烛,当然是因为可以烧得很久的关系。虽然发出的火花光不大,但是可以绵延一段长时间。这种特性就象征着细水流长的忌妒心了。选择点蜡烛的人基本上不是那种一翻两瞪眼、大吵大闹型的人,但是他们会将这股不满的情绪一直放在心里,久久难以释怀。醋坛子是一点一点掀开的,平常或许嗅不大出来酸味,但是当两人吵架时,这些陈年旧事就又会被掀出来,酸溜溜的话随时都可能再跑出来呢。
选择D:
木材一刚开始是不大好点燃的,但是,一旦点燃了,燃烧的状况就是又猛又烈的。因此选择点燃木材堆的人,平常看起来或许温驯但忌妒心也是属于渐进式的,在众人面前会稍微压抑一下,但是回到两人独处时,醋劲就会爆发出来了,而且是一发不可收拾、很难安抚下来的呢。而这种典型的人也是最容易被忌妒烧红了眼,变身成为报复者的危险人物喔。
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