女人吃千张有什么好处

千张一般指百叶，是一种豆制品。女人吃百叶有补充营养、有益于卵巢功能、帮助消耗多余脂肪等好处。具体分析如下：
1、补充营养：百叶富含优质蛋白、钙、磷等多种营养物质，可以帮助提高身体免疫力和骨骼强度，改善贫血。
2、有益于卵巢功能：百叶含有大豆异黄酮这种植物雌激素，有助于调节女人体内雌激素水平，促进卵巢功能，减缓围绝经期综合征症状，对女人健康有重要作用。
3、帮助消耗多余脂肪：百叶热量低，同时含有丰富的膳食纤维，可以有助于促进消化，帮助身体消耗多余的脂肪，有益于女人身材维护。
除了以上好处外，还可能有其他好处，如提供能量、缓解痛经、美容养颜，建议适量进食，以免进食过多，引起不适。若出现不适症状，建议立即就医治疗。