中医养生的误区:黑色食品就是补肾食品吗
我们不论是从网上还是电视节目中或是家人朋友的口中,都了解了很多养生知识,比如冬季进补羊肉;补血吃大枣、红糖;晚上九点泡脚可以补肾;黑色食物可以补肾生发;冬季不能吃寒凉的食物等等。但是有些知识是正确的,有些也并不是绝对的。下面中医就来跟大家说说日常保健养生中常见的4个问题。
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最好的补血食品是什么?到底补血吃什么好?
简单地说,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的,所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡饭,只要全部吸收,照样补血,而吃了高级的滋补品,胃、肠道不消化,依然什么用也没有。
相对来说,肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白,能明显地提高血液的质量,更容易使人抵抗力强,精力充沛。
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