中医详解亚健康的五大类型?

人们也需要时刻注意自己的身体健康，多关注这些对自己的健康也是有很大好处的，特别是一些亚健康时刻会影响着一部分人群，因此大家也要清楚的知道疾病的所在，那么，中医详解亚健康的五大类型?以下就是简单的解答方法。

肝肾亏虚型

诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

心脾两虚型

诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

气滞血瘀型

诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。

保健方法：应该及时就医，对症治疗。

阴虚火旺型

诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

湿邪内阻型

诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。

总之上面所讲的也就是亚健康的类型，在这些上面人们更是要做好全面的了解，同时专家也希望大家能够时刻关注自己的身体变化，当患上了亚健康了之后也要尽早的发现，除了注意这些之外更是要积极的选择好的方法来进行去除和治疗比较重要。