十味补气补血中药 黄芪人参均上榜

中药是我国文化的瑰宝之一，很多的中药既可以食用又可以入药，有着良好的保健养生的功效。中药养生深受大家的喜欢，可以预防疾病，保健养身，还可以抵抗衰老，延缓衰老进程。下面我们就为大家介绍十款养生中药及其功效。

一、何首乌——滋补良药

青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。

如何使用：

●首乌洗发：何首乌60克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净头发，然后用何首乌汁浸洗。

●首乌蛋：何首乌60克、鸡蛋2只。将何首乌洗净、切片，放人砂锅内，加进鸡蛋，煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。

二、黄芪——最能补气

青春奇效：中医认为，黄芪能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代研究发现，黄芪还能增强代谢，使机体细胞生长旺盛，同时消灭体内自由基，预防衰老。

如何使用：

●代茶饮：黄芪5~6片，用沸水冲泡饮用，可以缓解身体困倦、无力、气短。

●煨枣：取大枣30个、生黄芪30克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增强体质。

三、人参——补充元气

青春奇效：提及人参的抗衰老功能，是最没有悬念的一个。据现代药理研究，人参可以激化中枢神经系统，具有提高脑力和体力的作用，并能迅速消除疲劳。

如何使用：

●人参茶。人参片3克，用沸水冲泡后代茶饮。能强心安神，迅速消除疲劳。

●人参粥。人参3克、粳米100克，用文火煎熬至熟。适宜在秋冬季早晚空腹食用，用来补充元气，调和五脏。

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