跟中医学养生轻松变身“奶茶妹妹”

最近人气最高的要数网络红人“奶茶妹妹”了，凭借着清纯美丽的外表和甜美的笑容，奶茶妹妹不但征服了数以万千的宅男屌丝的心，还凭借优异的成绩被保送出国留学，毕业后进入微软实习，近期更曝光和某著名商城掌门的忘年之恋。很多女生私下羡慕嫉妒恨的同时，也着实羡慕奶茶妹妹苗条的身材和姣好的肌肤。中医认为，瘦身重在内在的调理，好肌肤则要靠长期养生来保持。下面给大家推荐几款中医减肥食谱，帮助您调节出平和的体质，养出娇嫩的肌肤，相信拥有奶茶妹妹的苗条身材好肌肤不再是个梦。

中医巧瘦身瞬间变身奶茶妹妹

【红花：排毒减脂瘦身食谱】

科学实验证明，红花含有丰富的红花萃取物、海藻胶原蛋白萃取物、柑橘萃取物等天然成分，可有效促进*血液循环。

早餐：天然绿茶粉加少许蜂蜜温开水冲开喝、南瓜大米粥1碗;

中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿蛋花汤1份;

晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1杯。

【山楂：解腻消脂补血食谱】

中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。

早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯;

中餐：鲫鱼豆腐汤1碗，蒜蓉凉拌西兰花1份;

晚餐：米饭小半碗，海带丝凉拌白菜丝1份，山楂茶1杯。

【茯苓：调理肠胃化瘀食谱】