瑜伽丰胸法 帮你塑造完美胸部

对于每个女人来说，完美的胸部都是一种骄傲，我们都想拥有傲人的双峰，那么怎么丰胸呢?其实生活中有很多的丰胸方法，比如饮食丰胸，按摩丰胸等，效果都是非常的好的。今天小编为大家带来了一种全新的丰胸方法——瑜伽丰胸法。那么怎么练习瑜伽可以丰胸呢?下面为大家介绍一下瑜伽丰胸法!

山式丰胸瑜伽

在做这个瑜伽的时候首先要让自己的身体站直，然后弯下身躯，双手紧紧地在双脚的后方十指紧扣，这样就成为向山一样的姿势。

接着就是让胸部轻轻地向前方挺身，而头部也要向后仰起。维持着这个姿势进行有规律的呼吸，停留3秒左右后，双脚微微屈膝，让胸部更加前挺，尽可能让脸去碰到膝盖。

壁式伏地式丰胸瑜伽

双手手掌贴紧墙壁，扶着墙壁做伏地挺身，一次约10下左右，刚开始做的时候，可能无法习惯，如果感觉疲惫可以休息一会儿，接着再继续做第二组，第二组也和第一组一样，大概十下左右。为了达到良好效果，一天最好至少做三组这样的练习。

丰胸效果：这套瑜伽动作主要锻炼的是手部和胸部周围的肌肉，可以让乳房变得更加结实有弹性。这三组动作，都可以丰胸美乳，女性朋友们平时可以多做一下，如果能养成每天做做双手的运动或其他的运动习惯，不仅可以健美胸部，还能塑造迷人的身型。

双手合十式丰胸瑜伽

抬头挺胸，尽力伸展背部，双手合十放在胸前，左右手手掌互推，尽量放松手肘，肩部不要欢动，用最大的力气相互推压，直到胸部持续用力，保持这个动作20秒钟的时间即可。

丰胸效果：这个丰胸瑜伽的目的是用手部带动胸部用力，需要注意的是，用力的部位是手部，而不是肩膀，有些女性朋友在做这个动作的时候，习惯让肩膀跟着用力，这样就会减弱胸部的发力，不利于胸部的锻炼。

怎么丰胸呢?以上我们为大家介绍了简单易学的瑜伽丰胸法，效果非常好，瑜伽不仅可以塑造完美的胸部，还可以塑造完美的体型，让你看起来更有气质，女性朋友们不妨试试吧!