了解4款美味山药可以吃出大胸

平时大家需要注意合理的进行饮食，现在社会有越来越多的人开始注重饮食养生，大家可以多吃一些山药，山药有助于调节气血，而且，还可以帮助大家缓解皮肤，平时多吃一些山药，有助于美容，所以，大家应该尽早了解4款美味山药可以吃出大胸。

4款美味山药食谱吃出健康强大的丰胸效果

1.山药薏仁汤：

材料：薏仁50g、枸杞15g、山药50g、葛根10g。

做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。

PS：可加少许盐调味。

2.山药芝麻糊：

材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。

做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。

3.山药鲜奶汁：

材料：山药粉15g、苹果1颗、鲜奶250cc。

做法：苹果去皮切小块；山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。

PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水。

4.山药优酸乳：

材料：优酪乳1瓶、山药粉适量。

做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。

PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水。

如何丰胸四秘方让你抬头挺胸

第一招：每天呼吸清晨空气，为气血“排毒”

人每天都会摄入一些“毒素”，比如尾气、油烟等，这些毒素成分有可能扰乱你的气血运行水平，减慢血液循环速度，让你的乳房在不知不觉中缩水、下垂！清晨空气清新，可起到有效的净肝排毒效果！

除了常呼吸清晨空气外，据全球最新自然调查显示，澳大利亚是所有旅游城市中空气质量最高的，如果你能在每年春季去澳洲海滩上走一走，就能使体内气血干净不少！

第二招：在家养一盆绿色植物，润肺又补气

在家养一盆绿色植物，同样可延缓乳房衰老速度！植物上的露水有良好的润肺效果，它能让你呼吸更有力、胸部更丰满！另外，龟背竹、吊兰、常春藤、仙人球等植物还可提高呼吸时的携氧能力，让你不再因压力而紧张！建议你在电脑前养一盆心仪的绿竹，既能丰胸，又可吸收电辐射！

第三招：经常大笑，让胸部充满“膨胀感”

别再抿嘴微笑啦！中医中有“常笑宣肺”的说法，捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺部处于放松状态，乳房也会产生一定的“膨胀感”，不会因缺水、缺气而下垂！建议你经常看喜剧片，让自己彻底放松！当然，和有趣的闺密聊天，与她们一起大笑，也有不错的丰胸效果！

第四招：每天一勺老陈醋，让你气血运行好

少量陈醋可有效提高*的气血运行水平，不光能让你面色红润、免疫力增强，胸部老化程度还可大大减低，不会轻易下垂！但新鲜的苹果醋和白醋并不具备同等效果！另一项研究发现，少量老陈醋还能帮助你平息肝火，起到很好的减压效果！食疗是丰胸的最好方法之一，巧丰胸从内调开始。

希望可想要美胸的女性，平时可以尝试一下山药，山药芝麻糊，山药薏仁粥，都可以让自己变得更加丰满，其实丰胸的方法有很多种，但是平时一定要注意健康丰胸的好处，不要盲目的涂抹一些丰胸产品，这样容易造成身体受到影响，大家需要正确认识，希望大家平时要尽早了解一些。