春季吃山药减肥又丰胸

日常生活当中，大家需要注意山药的食用方法，大家都知道经常的吃山药，有助于身体健康平时大家需要全面进行调理吃山药有助于瘦身丰胸，平时大家需要正确的食用山药，有效的丰胸，那么，春季吃山药减肥又丰胸。

春季吃山药减肥又丰胸

1、塑臂丰胸粥

材料：薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克

做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用

2、美胸山药奶

材料：优酪乳1瓶.山药粉适量

做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可

3、山药苹果汁

材料：山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc

做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可

4、山药芝麻糊

材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可

5、山药蜜茶

材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)

作法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。

大家需要注意山药的食用方式，全面的调节*功能，而且要注意自身保健，要注意一些服用方式，可以利用山药蜜茶，山药芝麻糊，山药苹果汁，有效地进行调节*功能，平时在日常生活当中，大家需要注意护理事项，全面的进行调养。