推荐三款丰胸运动 拥有傲人美胸

丰胸是女性朋友们最关心的一个话题，那么如何才能实现丰胸的效果呢?我们都知道运动是一个很好的养生方法，同时运动也是一个丰胸的好方法。那么丰胸运动有哪些呢?丰胸运动也有很多，下面我们就为大家介绍一下丰胸运动方案。

丰胸运动方案一：

将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。花费时间：约2分钟

必须提醒：强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。

丰胸运动方案二：

站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。花费时间：约40秒

必须提醒：随时撑在东西都可以做，即使和人聊天，也不会觉得你在做丰胸运动，自然些。

丰胸运动方案三：

按摩法：

1 用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

2 双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

3 在双乳之间做8字型按摩。

注意：每个动作重复5-6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。

如何才能丰胸呢?以上为大家介绍了三款丰胸运动，丰胸的效果非常的好，想要丰胸的朋友们可以来试试哦，可以帮你拥有完美的胸部!