饮食丰胸法 丰胸食材收入囊中

说到丰胸，这也是女性朋友们喜欢讨论的一个话题，胸部就是女人的“胸器”，坚挺丰满的乳房才能赢得男人的喜欢，为自己增加女人的魅力。那么该如何丰胸呢？吃什么东西可以达到丰胸的效果？下面我们就为大家介绍三种健康的丰胸食材。

含维生素c的食物，可防止胸部变形;富含维生素e的食物，有助胸部发育；一些食品含有维生素a及维生素b，它们有利于激素的分泌。另外，锌也是雌激素的重要合成元素哦，一定要注意摄取相关食品。

（一）酸奶丰胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

丰胸美食：青木瓜酸奶冰

材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

做法：

1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用；

2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可，放入冰箱冰冻口感更佳。

（二）花生丰胸

丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤

材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量

做法：

1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;

2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;

3、凉后放入冰箱冰冻即可。