夏季常吃10种食物 吃出丰满挺拔胸部

你是否看到别的美丽俏胸部，常常感到会有些许的自卑呢？小编说想要摆脱这种情况，其实并不难，只要在这个夏季常吃10种食物，那你也会吃出丰满挺拔的胸部。

夏季看到别人胸前风光总是新生羡慕，而为自己不够坚挺的胸部而感到自卑，由于先天发育不足，或是日常错误护理等等方法导致胸部变的平平，如果你想摆脱这些情况，展现傲人的乳房，那么除了日常的一些毁胸习惯要改掉，还可以多吃这些食物来让你的罩杯升级。

第一种：胶质类食物

胶质类食物如猪蹄，海参，蹄筋等，因为其含有大量的胶原蛋白，促进雌激素分泌，故也是丰胸圣品。

第二种：坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加*对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进ru腺发育，还能让乳房组织更富有弹性。

第三种：食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还能增强*免疫能力，有较强的防癌作用。

第四种：海带

海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。

第五种：青木瓜

木瓜味道甜美，是我国民间的传统丰胸食品，木瓜味甘性平，能消食健胃，滋补催乳。而木瓜维生素A含量十分丰富，能有效促进雌激素的分泌，使丰胸食物之最。

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