中医专家推荐：丰胸运动方案

丰胸的方法真是千奇百怪，各种各样，没有想不到只有做不到的，但是广大女性朋友们不要每种办法都区尝试，中医推荐丰胸最好采用丰胸运动方案，因为丰胸运动方案是最安全不伤身体同时还不用金钱去实现，今天就给大家介绍几种中医推荐的丰胸运动方案。

丰胸运动方案一：

身体站直，先举右手，努力上伸，右脚配合向下拉长，保持这个动作5妙钟换左手左脚，同样伸展。反复10次。

提醒：无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下，都可以花1分钟做这个小动作。早上醒来，躺在床上尽力拉长上、下身。

丰胸运动方案二：

1 、将手掌相对，轻轻放在胸部两侧，吸一口气。

2、 缓缓吐气，同时双手配合按摩，将胸部肌肉往中央挤压集中。

3 、如果感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次。

丰胸运动方案三：

1、 将双手放于腋窝旁，沿乳房外缘做圆形按摩。

2、 从乳房下面为起点，逆时针方向按摩，直到颈下锁骨位置。

3 、双手放在乳晕上方，往上做螺旋状按摩。

丰胸动作注意：每个动作重复8-10次，动作力度适中，体会被按压的感觉即可。

以上介绍的就是三种中医推荐的丰胸运动方案，希望大家每天都多一点的运动，既可以丰胸又能达到强身健体的功效。