中医按摩：有效预防乳房下垂

随着乳腺疾病的增加，越来越多的女性开始关注乳房的健康，乳房下垂是常见的症状，下面就为女性朋友介绍预防乳房下垂的按摩疗法。

在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。

防止下垂的按摩手法：

1.手掌由下向上轻轻推抚乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。

2.以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。

3.将手掌置于乳头部，覆压轻柔2分钟。

4.重复步骤2。

5.以扩胸运动30下收尾。

坚挺胸部的按摩方法：

1.双掌互相交替往上拨胸部，每边10次。

2.双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。

3.双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。

4.双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。

以上按摩疗法可以在一定程度上使胸部丰满坚挺，圆润柔软，性感凭添，拥有傲人的身材，让女人更加自信。