6个让你胸部丰满的小窍门

6个让你胸部丰满的小窍门

拥有丰满的胸部是每个女性梦寐以求的,那样才能更风情更具有魅力。如何正确的丰胸呢,中医丰胸专家介绍只要在日常生活中利用好这些丰胸方法就能让你短时间内达到丰胸美乳的目的。

1、不要束胸与盲目减肥

穿松紧合适的纯棉胸罩,有利于胸部的血液循环,睡觉时要脱下或松开胸罩。乳房的大部分脂肪组织在减肥后会变薄,乳房会变得松弛下垂。

2、运动丰胸

经常做健美操、侧举哑铃、游泳、俯卧撑等。运动可使胸大肌发达,而位于其上的乳房也会随之坚挺起来。自由泳和蝶泳对胸大肌的锻炼最有帮助。

3、胸部按摩

直推乳房:右手掌自左乳房正中开始,均力柔和地向下推至乳房根部,再按原方向返回,往返约40次,换另一只。

侧推乳房:右手掌自胸部正中开始横着推左乳房直达腋下后返回,左右交替往返约40次。

托推乳房:左手掌托扶左乳房底部,右手掌外侧与左手相对用力向乳头方向推约40次。

4、合理饮食

增加蛋白质和脂肪的摄入量,多吃富含维生素E和维生素B的食物。如:卷心菜、菜花、芝麻油、菜子油、花生、动物肝脏、蛋类、奶制品、瘦肉等。因为维生素E可促进卵巢的发育。

5、良好和谐的性生活

进入性兴奋时乳房比平时充血增大1/4。充血、增大、消退的周期性变化有利于乳房血液循环,使其变得丰满而富有弹性。相反,长期的性压抑、情绪低落和孤独焦虑,会造成内分泌失调,可致乳房胀痛、乳腺增生。

6、保持良好的生活习惯

洗澡时水温不宜过高,水温过高可使乳房的软组织松弛,皮肤干燥。水温最好在27℃左右。浴后用乳液从乳头开始以圆形向外抹至颈部。走路时挺胸抬头,背部。

通过在日常生活中利用好这几个丰胸的小方法,就能让你成为波霸大美女拥有丰满的胸部。

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