不容忽视的5种丰胸食物

胸部饱满、坚挺、迷人是每个女性的愿望，但并不是所有的女人都能如愿拥有完美的身材。胸部丰满除了有先天遗传因素外后天的锻炼也是必不可少的。胸部不够丰满的女性不妨试试以下几种丰胸食物。

一、豆浆

豆浆富含植物雌激素、优质蛋白质、和纤维素，对女人是很大益处的。无论你是想丰胸、瘦腰、还是美容养颜、抗癌防衰老，豆浆都可以帮你的忙。

温馨提示：不能空腹喝豆浆。豆浆里的蛋白质大都会在*内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。先吃点其他食物垫肚子再喝豆浆，营养会被吸收得更充分。

二、花生

对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

温馨提示：花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。

三、酸奶

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。其实酸奶除了瘦腰，还能丰胸呢。

温馨提示：胃酸过多的人不适合本方法;怕胖的人要选最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。酸奶不能加热了再喝，否则会把益生菌都杀死了。不喜欢喝冷的，可以用温水温一温。一般每天喝酸奶不宜过多，250克是最适合的。

四、青木瓜

青木瓜自古就是第一丰胸佳果，很多女明星食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

五、酒酿蛋

酒酿丰胸主要原理是，酒酿中含的醣化酵素有丰胸作用，蛋含优质蛋白和一定热量，和酒酿一起吃，热量转化为脂肪在胸部堆积。

以上五种食物都具有很好的丰胸效果是MM丰胸时不容忽视的丰胸食物。

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