几个运动丰胸的实用小动作

尽管运动丰胸是对人们有百利而无一害的好方法，但是见效慢、难度大让很多爱美的女士不愿意尝试或是没有耐心去坚持。这跟运动的方法有很大的关系，如果我们能够通过简单的小动作来让乳房增大的话，相信大家有愿意尝试一下。

　　下面我们介绍几个运动丰胸的小动作：

　　一、你要保持正确的坐姿，尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。

　　二、休息时间里伸个懒腰吧，伸懒腰的同时我们都会自然而然的高举双臂，这对乳房肌肉的运动有很大的帮助。

　　三、经常用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，此动作有助于强化颈部肌肉，从而收紧胸部，令乳房保持结实坚挺。

　　相信这些运动丰胸的方法比较实用，动作幅度也不大，大家坐在办公室里都可以进行;另外，相关专家建议大家：除了以上的几个小动作大家可以经常做以外，还可以在日常的生活中多吃一些含有维生素B和维生素E的食物，如：木瓜、红枣、牛奶等。