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足部按摩可以健胃养脾吗?

  • 时间:2017-04-30

随着社会的不断发展,人们生活的压力慢慢变大,饮食常常不规律,许多人因此上火、便秘、口臭。

对脾胃虚弱的人来说,经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的作用。从经络看,胃经经过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。

一般来说,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。方法有:脚趾抓地 站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾可练习抓地、放松相结合的方式,对经络形成松紧交替刺激。

脚趾取物 还可以每天抽一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。

扳脚趾 反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。

按摩脚趾 消化不良及有口臭、便秘者,宜顺着脚趾的方向按摩,可泻胃火;对脾胃虚弱、腹泻者,可逆着脚趾的方向按摩。

足部按摩对身体的好处很明显,平时我们可以多按摩一下,不仅促进血液循环,还可以起到养生的效果。

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