泡脚的注意事项 泡脚容器要选对

进入秋季之后，天气越来越凉了，我们一定要注意保暖，注意日常的保健养生，这样才能更健康的度过寒冷的冬季。泡脚就是一个很好的养生方法，那么泡脚的注意事项有哪些呢?下面寻医问药中医为大家介绍一下泡脚的注意事项，一起来了解一下!

泡脚的注意事项

第一、要选对泡脚容器

既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

第二、要调整好泡脚水的温度

一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

泡脚容器的要求：

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米(没过踝关节)。

3、结构可买一些微电脑浴脚器。

所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的。

正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。

第三、要选择加热设备

市场上卖的这种泡脚桶，没有加温设备，这样，我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。

第四、如何确认泡脚效果

怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就好了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

泡脚的注意事项有哪些呢?以上我们为大家介绍了泡脚的一些注意事项，泡脚的容器要就讲究，水温要适当，同时我们可以根据自身的体质来加入一些中药，效果会更好!