足疗有哪些好处

很多人就是知道没事泡泡脚，但是你知道泡脚做足疗的具体好处吗？例如：治疗关节炎、驱寒养神、缓解腿脚麻等疾病状况，比如足疗就是一个不错的养生方法。我们常说千里之行始于足下，双脚是身体的重要器官，我们要注意保护双脚的健康，多给脚部一些关爱。那么足疗有哪些好处呢!

足疗有哪些好处

防治风湿性关节炎

能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。

防治腿脚麻木

通过中药泡脚，可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。

防治感冒祛寒暖身

足疗可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。

防治糖尿病

可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。

防治高血压

足疗有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。

如何在家里足疗

泡脚

把双脚浸泡在温热的水中，可以根据个人情况，泡至双脚泛红，身上微微出汗。泡完后，用干毛巾轻而快地擦搓按摩脚趾和脚掌心。

去角质

在脚面、脚底以及脚趾上涂抹去角质膏，以打圈的方式轻轻地按磨，除去死皮和角质，等几分钟后用温水冲洗干净。

足部按摩

把双脚脚底相向放在床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心;用中指或食指的指腹由脚心向脚趾方向按摩100-200次，以按摩部位发热为度;在适量使用按摩膏后，用手掌反复揉脚心15分钟;左手按住右脚脚脖子，前后活动脚踝5次，换左脚;向外揉按右脚并前后活动5次，左脚同样;将右膝弯曲，用左手固定右脚掌，右手握脚跟前后活动5次，左脚同样;将右膝弯曲，用右手拇指轻按膝盖里侧，左手握右脚踝，前后活动5次;再将膝盖弯曲，用同法活动左脚。

足疗有哪些好处呢?以上为大家介绍了足疗的好处，当然足疗也是有一些禁忌的，比如高血压患者不宜足疗，女性经期别自己乱用中药泡脚，我们一定要科学泡脚!