脚疼如何缓解 揉揉太白穴

现在的人缺乏一定的运动和锻炼，白领基本上就坐在办公室里，那么就会面临一个问题，一旦上街逛街就会脚疼，我们会回到家的时候脱掉鞋捏捏脚，脚部疼痛就会慢慢的缓解。那么脚疼如何缓解呢？按摩刺激脚掌前面的太白穴效果好。

如果很久没有运动，运动后肌肉酸痛，也可以用拳头或保健锤敲击太白穴。中医认为，脾主肌肉，当人突然运动时，会导致脾气一下子耗费过多，使肌肉内部气亏，而按揉脾经原穴太白，可以调理疏通经气，迅速消除肌肉酸痛的症状。运动过度造成的局部受伤也可使用这个方法。

将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起始点，就是太白穴所在处。

刺激太白穴除了用手按摩外，可用脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏的方法刺激太白穴，这样刺激穴位的效果更佳。除了脚部更好使劲外，这样做是因为身体左右平衡的原理。身体长得很对称，左右脚、左右手都是两两相对的，就像天平的两边。在按摩时，有意识地用身体的一侧来按摩另一侧，可以更好地调节身体的平衡。

脚疼如何缓解呢？通过以上的介绍，我们知道了按摩太白穴，太白穴是一个可以缓解脚疼的穴位，但是大家在按摩的时候力度一定要适度。