缓解足跟痛试试皂荚血余泡脚

相信很多人都有过足跟痛的经历，足跟痛是指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，多是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。中医认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等所致。

肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。多发生于40~60岁之间的中老年人和超重人群。

足跟痛该如何缓解呢？中医推荐服用皂荚或者用血余、皂荚泡脚。

皂荚的作用在古代医书中就有记载：腰脚风痛、不能履地，用皂角子1200个，洗净，熬煮，研为末，加蜜做成丸子，空腹服用。血余的功用在《药性论》中的记载是消淤血。以二者煮水泡脚，效果应该更直接，可缓解疼痛，改善症状。此外，预防足跟痛，在饮食上注意多补充维生素B6，它可帮助钙质吸收，防止形成骨刺。患者应注意避免穿着软的薄底布鞋;经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症;温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

上述为大家介绍了缓解足跟痛的方法，大家不妨尝试一下，并且要穿柔软的布鞋，多多按摩足跟，也能起到辅助作用。