足疗养生好 七大细节要注意

双脚是我们重要的身体器官，是重要的行走工具，同时双脚也是*“第二心脏”，可见双脚对我们的重要性。在这个养生的时代，我们也非常重视双脚的保健，经常按摩双脚可以起到很好的保健功效。下面为大家介绍一些足疗须知。

脚部保健按摩好处多

按摩脚穴可调动*的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗*各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。

按摩脚穴的作用是直接的，它能明显地起到双向调节作用，虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质。再配合按摩三阴交、足三里、风池穴，可益肾固本、培补真元、固养精气、强身祛病。

足疗虽好 细节必知

1、进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。

2、做足疗保健的时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。

3、足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。

4、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。

5、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些)，以利于血液循环，并有一定的排毒作用。

6、足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干。

7、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。

双脚是身体重要的部位，也是保健的重点，经常有人去做足疗，提醒大家，足疗也是有禁忌的，如果足疗不当反而会威胁到身体的健康哦。