中药泡脚好养生 红花活血 艾叶温肺

俗话说，人老脚先衰，脚是*的第二心脏，想要保证身体的健康，我们一定要注意保护双脚的健康。每天坚持泡脚是一个很好的习惯，对养生非常的有益。如果在水中加入一些中药，那么养生功效会更好。下面为大家说说常见中药泡脚验方的养生功效!

加入红花，可活血通络

红花可以活血通络，祛瘀止痛。老人如果冬天容易出现冻疮和皮肤皴裂，不妨在深秋就开始拿红花泡脚预防。泡脚时取红花10～15克为宜，如果血液循环不好，手脚易发麻，还可以加入少量艾叶一起泡。但高血压患者不宜用此方泡脚，可能会引发血压的波动。

加点生姜，暖肾保肾气

生姜泡脚可以促进血液循环，有利保养肾气，延缓衰老。同时，生姜还有驱寒祛湿的效果，改善手脚冰冷的情况。泡脚时，可将红枣大小的生姜拍扁后用纱布包好，加水烧开后使用。为了达到最佳的暖肾效果，尽量在晚上21时泡脚，因为此时肾气较为衰弱。

放入艾叶，可温肺逐寒湿

艾叶性温，具有理气血、逐寒湿的作用，用来泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的老人很有好处。老人用艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。一次取30～50克干艾叶或是取5～10克艾绒泡脚均可。需要注意的是，艾叶泡脚会引起头面部的气血不足，低血压、糖尿病患者不宜。

要想身体健康，延缓衰老，那么就要学会护脚。以上为大家介绍了中药泡脚验方的功效，大家可以根据自身的情况来选择适合自己的泡脚方案。