解析泡脚需把握的“1355”原则

什么是泡脚的“1355”原则?中医小编刚开始听说也是满头雾水，其实“1355”原则就是每天1次，每次30分钟以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟。虽说泡脚是日常的小事，但却是保健养生的首要秘方。如果在泡脚时适当地加以按摩，效果会更好。如果不会按摩穴位也不要紧，只要两脚互相搓动，用手搓洗也是一样的效果。

用吹风机吹干趾缝能防脚气

冬季泡足是很舒服很享受的一件事情，但是很多脚趾很胖的老人却喜欢泡完之后脚匆匆用毛巾擦干，就钻进被窝或者穿棉拖鞋，脚趾之间长时间不透气，很容易滋生细菌，引发脚气或者足癣。所以用毛巾擦干脚上的水后，还要应该晾5分钟，这样才能彻底干透，避免细菌滋生。

趾缝间隙小，最好能把趾缝撑开，用吹风机吹干，避免感染脚气等疾病。泡脚后要做好保湿护理老年人皮肤油脂分泌减少，每天泡脚也会流失水分和油脂，容易引起足跟皲裂，所以每次泡脚后一定要涂抹橄榄油或凡士林软膏，预防皲裂。

健康贴士：四种人不要按摩足底

1.对于频发心绞痛的人，足底按摩的刺激有时可诱发心肌梗死。

2.脑出血，内脏出血及其他原因所致的严重出血者，足底按摩可能引起更大的出血。

3.严重肾衰、心衰、肝坏死者，足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化。

4.肺结核活动期的患者，结核菌会随血行播散，可能导致弥漫性、粟粒性结核的严重后果。