足疗的七个注意事项要牢记

随着人们生活水平的提高，现在的人们更喜欢养生问题，很多的人喜欢足疗，这是一种保健，可以缓解疲劳，起到很好的理疗作用。专家表示：但是如果足疗的方法不对，就不会起到保健祛病的作用，下面介绍一下足疗的七个注意事项。

1、注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。

2、时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。

3、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些)，以利于血液循环，并有一定的排毒作用。

4、忌空腹时泡脚，因为在泡脚的过程中身体消耗很多热量，尤其在糖元贮量较少时，容易因血糖低发生低血糖性休克。

5、忌餐后产即泡脚，这是足疗的七个注意事项之一，如果饭后立即泡脚会因温度的升高，热量的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。

6、忌泡脚当风，泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时候避风是很重要的，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿痛，发展为长年不愈的慢性病。

7、有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，洗脚泡脚时间不宜过长，一般不超过10分钟。

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