脚是第二心脏 细说泡脚养生的大学问

我们都知道脚上有很多的穴位，脚被誉为*的第二心脏，既然是“心脏”，我们就要格外的注意脚部的保养，这样才能对身体健康有益处，泡脚是最简单的养生方法，下面我们就为大家介绍泡脚养生的大学问。

脚作为人的第二心脏，双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进*血液循环，调理内分泌系统，增强*器官机能，取得防病治病的保健效果。

泡脚有益，可泡脚也不是百无禁忌的。阴虚体质的人就不宜泡脚，这部分人津液不足，而中医上讲津血同源，血汗同源，热水泡脚可引起出汗，过度发汗会伤血，对阴虚体质的人会造成耗损。但如果泡脚得当，城市白领的很多亚健康状态都可以得到有效缓解。下面来学学怎样泡脚：

中医教你怎样泡脚：

1.注意泡脚温度：

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃到43℃为宜。

足浴时水通常要淹过踝部，且最好时常搓动。因为脚踝上有很多经络通过，这样才能最大限度地起作用。