中医告诉你六种泡脚方法

泡脚，可促进血液循环、缓解疲劳、提高睡眠质量，而且不同的泡脚方法，起到的作用也不完全一样，以下介绍了六种泡脚方法，大家可以根据自己的实际情况，进行选择。

六种泡脚方法各有千秋

一、用醋水泡脚：(米醋或老陈醋100-150克)

1、可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气;

2、这样泡脚可缓解疲劳;

3、可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性;

4、能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状;

5、采用这种泡脚方法可治疗睡眠障碍;

6、醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除*血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

二、用盐水泡脚：

1、能防脚气;

2、使双脚光滑整洁;

3、在泡的时候一边按摩足心的涌泉穴，还可以助眠抗衰;

4、能预防感冒。

三、用姜泡脚：

1、防治下肢静脉曲张;

2、姜+醋一起泡可以治失眠;

3、生姜100g+陈皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去湿、解困。

四、加酒泡脚：

1、能促进血液循环;

2、酒+茶叶/葛根可以除脚臭;

3、泡脚15分钟后，取少许红花油搓揉脚背脚心至发热，可以缓解疲劳。

五、加柠檬泡脚：

1、预防感冒、顺气提神;

2、软化角质层;

3、消肿(可以用柠檬草或柠檬精油代替)，走路比较多的人，可是试试这种方法。

六、用中药泡脚：

配方：当归20克、桃仁20克、红花15克、冬瓜仁15克

1、将所有材料用纱布袋包好并捆紧;

2、加足够泡脚的水先浸泡约20分钟后再加热;

3、倒入盆中加冷水调和，就可以泡脚了。

功效：润肤、保湿，泡几次后能让双脚皮肤变得柔软有弹性。