足底按摩鞋真的有效吗？

足疗不只是按摩，也可以采用一些更简便易行的方法，比如热水浸泡。它也可起到改善足部血液循环和松弛软组织的作用，对消除疲劳和促眠有很好的帮助。

足跟痛，缘起按摩鞋

这天，一位60多岁、体形偏胖的妇女一瘸一拐地走进诊室。近几天来，她足跟疼痛，起床时几乎不敢站立，但坚持走一会儿后疼痛会减轻。以前没有这样痛过，最近也没有受伤，更没有穿高跟鞋，不知这痛从何而来。检查时发现，除了后足跟中心有明显压痛，旁边的跟腱及软组织亦有压痛外，没有发现特殊异常。结合她的年龄，怀疑是足跟骨骨刺诱发的疼痛，于是让她去拍足底X光片。可结果显示：未发现骨刺，但足跟处软组织肿胀。这说明病人的疼痛是由软组织损伤引起的。继续追问病因，病人想起一周前，街边有好多人在买一种按摩拖鞋，鞋面上铺满凹凸不平的鹅卵石。据说穿着该鞋可以按摩足底，有保健作用，于是自己也跟着买了一双。这几天一直有穿，虽然足底不舒适，但没在意。难不成这足跟痛和按摩鞋有关?没错，确实是由不正确使用按摩鞋导致的。

人之足，如树之根

中医认为，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。人的双足离心最远，加上白天生活、工作郜处于坐位或站立位，血液回流缓慢，是末梢血液循环比较差的部位。经常保持足部血液循环畅通，显得非常重要。所以，中医养生学早就把按摩应用于足部，通过对足部60多个穴位的按摩和相应反射区的刺激，能改善下肢血液循环，加强足底组织的新陈代谢，从而防止下肢静脉曲张和软组织劳损，并可迅速恢复腿部因负重而引起的疲劳。足底按摩在日常生活中体现为：在很多公园内，可以看到老人们在鹅卵石路上来回走;在足浴中心，也能见到不少年轻人前来沐足。不管是走鹅卵石还是沐足，都受地域和时间的限制。于足，市场上推出了各式各样的按摩鞋，让你随时随地享受保健服务。那么，按摩鞋能否担此大任呢?