中医按摩三穴位缓解夏打盹

过了“五一”假期，夏天马上就要到了，相信大家在中午的时候，吃过午饭都昏昏欲睡，恨不得睡上一个美美的午觉。但是很多公司中午只有1个小时，下班吃过饭根本没多少时间来睡觉。这里给大家解释一下午睡的重要性，传授几个中医推拿按摩缓解夏打盹的方法。

午睡的重要性

午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。

中医认为“阴在内，阳之守也;阳在外，阴之使也。”在正常情况下，白天阳循行于外，人就清醒精神;夜晚阳入于内，人困倦入眠。阴阳是互根互用的。阴主要指物质基础，是能量的来源，在内;阳主要指功能活动，还有护卫之功，阳受阴的指使和派遣。打个比方，阴就像放风筝的人，阳就像风筝，二者配合得好，风筝就有放有收，放得又高又远。人的阴阳配合得好，白天精神抖擞，夜晚睡得香甜。

夏天要午睡的原因

夏季炎热，毛窍易开，汗易泄;五行之中属火，内应于心。而中医认为“汗为心之液”，汗是阴液(津液)。由于“血汗同源”，而“心主血脉”，所以人们容易汗出过多，使心神受伤。中医认为心主神明，心神受伤则容易打盹。中医还有“阳加于阴谓之汗”的说法。汗出过多，使阴液丢失，阳气亦随之耗散，于是困倦。阴不足之后，阳会受阴的指使，入内护阴，也会导致人困倦。

夏季的另一个气候特点是“暑热夹湿”。夏季湿气重，加之人们每每喜于恣食生冷，贪凉露宿，以致暑邪常常夹湿兼寒侵袭*。湿为重浊阴邪，侵犯*后容易困遏清阳，阻滞气机，使阳气不得伸展，人就会感到头身沉重、困倦，昏昏欲睡。如果再兼夹了寒邪，寒也是阴邪，则困顿更甚。

中医频道热文排行:

女性针灸减肥必知四大要领 >>>