太极最时尚的健身运动 让你身心收益

我们经常会在公园看到一群爷爷奶奶们练习太极，专家介绍，太极动作缓慢非常适合老年人练习，同时也非常适合年轻一族练习，可以让我们的身体更健康，心态更平和，是一款非常时尚的养生运动。

没什么运动习惯?太极太适合你了!

太极是一种不太激烈的运动，适合大部分人的体质。我自己感觉，尤其适合平常运动量不大的女生，循序渐进，柔中带刚，久而久之，不仅身体好了，心灵上的修养也会有所提升。

太极老师身边找

太极老师还是很好找到的，就是练习地点常不在室内。瑜伽或者有氧健身操要到健身房找专门的健身教练，可是在一些室外的健身场所或者公园，锻炼身体的大爷大妈里一定就会有太极高手。何不试着把锻炼的场所从室内移至室外?空气好，还省钱呢!

太极，可以随时随地做

其实，太极是可以随时随地进行的一种运动，不太受限制。要是想系统练习的话，还是早晨好一些，城市里早上的空气应该是最干净、清新的了，呼吸对于练习太极是很重要的，呼吸好的话运动效果也会好一些。