每天五分钟抗皱操 让你面子风光无限

皱纹会影响我们的面子，女性朋友都很要面子，皱纹可以说是女性朋友的心头之痛，那么我们该如何抵抗皱纹的来袭呢?下面就为大家介绍一套抗皱操，每天坚持锻炼，可以远离皱纹的烦恼。

最近，日本《日经监考》杂志指出，很多情况下，肩颈肌肉僵硬会影响脸部血液循环，进而导致皱纹。抗皱操，帮助促进血液循环，有效防治法令纹和颈纹。

动作一：采取坐姿，膝盖分开，背靠椅子，两手在椅背后握住，向下拉伸(如果感觉动作有些勉强，可以背部挺直，两手在背后交叉);收紧肩胛骨，胸部向前挺，同时脖子缓缓以向后、左、右、前的顺序拉伸，每个方向维持5秒左右。

动作二：采取坐姿，右手把住椅子，左手置于右耳后边;左手把头部向左侧拉，维持5秒左右，拉伸颈部右侧肌肉，然后换方向重复做。

动作三：仰头，向上伸出舌头，维持5秒左右;然后舌头分别向左右伸，维持5秒左右。每天做两组，每组动作各做5次，可以锻炼颧肌，使其能为面颊提供足够的支撑力，有助预防法令纹、颈纹和双下巴。

如果你也再为皱纹而烦恼，那么不妨来学学上述的抗皱操吧，只要坚持一段时间，就可以收到明显的效果。