春季放风筝是健身好选择 养眼又健脑

春季是踏青的好时节，放风筝是外出踏青郊游的好选择，专家介绍，放风筝不但可以放松身心，而且有助于保护视力，下面保健专家就为大家介绍春季放风筝的好处及注意事项。

古语云：“鸢者长寿”。《续博物志》中说：“春日放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泄内热。

踏青放风筝，可以使人筋骨舒展、四肢百骸得到全面放松;呼吸着新鲜空气，吐故纳新，能促进*的新陈代谢、改善血液循环。

放风筝不仅能活动筋骨，还使我们的眼睛得到调节，对保护视力十分有益。青少年儿童想调节眼肌，预防近视形成，首选项目是放风筝。

近视眼的产生与过多视近、长时间用眼，从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分，《燕京岁时记》中还进一步阐明放风筝对眼睛有好处：“儿童放之空中，最新清目。”这是由于在放飞风筝时，眼睛要一直盯着高空的风筝，双眼眺望远方可以调节眼肌功能，能起到消除眼疲劳，从而调节和改善视力的功效，帮助其放松休息。

在郊区踏青、放风筝，除了望远可预防近视，还可以透过望绿防近视。人的眼睛最怕紫外线，白光、红光对眼睛也有较强刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均可能产生损害。但大自然的绿色却刚好相反，不会对人的眼睛有害，反而对协助视力恢复和眼睛休息大有好处。

此外，放风筝也是项健脑运动，它需要全身心投入，如同和大自然进行一次美好的对话。众多爱好者聚在一起，交流放风筝经验，相互欣赏漂亮风筝，也能让老人心情大好。

Tips：放风筝注意事项

1、放风筝要远离高压线;

2、最好避开阳光过强的中午;

3、充分活动颈部，不要保持同一个姿势太久;

4、在突刮狂风等恶劣天气时，应果断放弃，收回风筝。