春季野外放风筝 健身悦心

春暖花开，外出踏青成了很多家庭的选择，去野外放风筝是我们愉悦身心的一项良好的运动方式，不仅可以让你的身心放松，还会起到很好的保健功效。

祛病健身

在明媚的春光里踏青放风筝，可以舒展筋骨，让身体随着放飞的风筝而不停地移动，从而活动四肢;同时，放风筝要用及手、腕、肘、臂、腰、腿、足等*部位，可以消除冬日气血积郁，收祛病健身之功效。

提高心肺动能增强抵抗力

放风筝有利于呼吸清新多氧空气，提高心肺动能。放风筝时频繁地跑动，能使上呼吸道得到锻炼，肺活量增加，同时增强了对感冒、气管炎、肺炎等多发疾病的抵抗力。

调整视力醒脑明目

放风筝时，双眼对着蓝天，可以消除眼肌疲劳，调节和改善视力。在气血贯通的同时舒张人的筋骨，刺激某些部位，矫正偏差，达到调整视力，醒脑明目，给人以活力、轻松的感觉。

情绪开朗心境愉悦

放风筝可以调节各种因素引起的紧张心理，释放烦躁与焦虑。放飞风筝时，大脑高度集中，无疑会消除人的内心杂念;放飞者极目蓝天，其心胸也会感到开阔。