端午节后要注意的健康一二三

    端午过了，我们的心情又从一个重心转移回原本的工作，学习。今天是回归正轨的第一天，要有一个万分好的心情恐怕也不易。不过有这样几个端午节后要注意的健康方面的中医保健常识和夏季护理知识需要了解。

    一、静心

    为什么把它放在节后要注意的健康因子的首位呢？这实在是和端午过后越来越热的天气息息相关！闷热的天气，炙热的烤晒都足以让人的心里面都汗涔涔的。而这时候的我们肝火很容易上升，所以说，静心是维持心态和身体舒适度的一个较好的方法。

    二、增加补水

    大家会觉得这是老生常谈的问题，补水嘛，谁都知道的——多喝水嘛！大致上来讲是这样的，当然这里说的不仅是喝水，还要给你的肌肤补水。而这中间的学问有很多的哦！首先喝水，很多人有这样的感觉：在正午的时候，往往大口大口喝水会让你越喝越渴。这时候可能是细胞缺水哦！大口喝水会让水很快进入肠道，然后排出体外。所以小口小口的喝，慢慢喝，多喝几次才能充盈我们的细胞哦！出汗多的人可补充一定的生理盐水。

    另外，不论男士女士都要注意这个季节的肌肤补水!男士可以用水多洗几次手脸，不过一定要记得擦干，否则会带走你更多的水分，肌肤更饥渴。女士自然不用多说了，每一位女士都是补水美白专家！水和乳比别的季节要多用几次达到补水的效果。这是节后要注意的健康问题中的重中之重。

    三、多运动

    端午节后，人会更多的感觉热，有更多的无力感，出更多的汗。这时候，你需要运动来充实体力。可能会有人都质疑：本文不是一直讲避免出汗避免过热的情况吗？怎么又说起运动了，这不是让人出汗更厉害吗？话说夏季既然无论如何都躲不开热浪，索性大汗淋漓运动个痛快岂不快哉？何况这也改善了这个季节身体疲软的弱势。

    不过剧烈运动还是不提倡一开始就做，做好热身很重要！

    说了这许许多多的端午节后要注意的健康一二三问题之后，总结一下，合理合适的安排工作生活很重要。这几天也有一部分的家长也是焦心，因为今天起自己的孩子要高考了。确实是几家欢喜几家愁，各家自有各家操心的事儿。而为孩子还有自己注意健康问题也很重要！