教你自制中药包热敷缓解颈椎不适

引言：现在很多工作越来越离不开电脑了。“电脑族”因为长期伏案工作，腰酸背疼、肩膀酸痛已是常事了。小编隔三差五就会去做按摩理疗，可上周去按摩时，按摩师并不是直接进行按摩，而是先用一个中药包对颈椎进行热敷，整个脖子都非常放松。下面小编就和您分享一下这个中药包的制作。

制作方法很简单，准备艾叶、石菖蒲、生姜各120g，木瓜、老鹳草、透骨草、伸筋草、羌活、独活各20g，再加少量盐一起缝入纱袋中，用微波炉加热后热敷15~20分钟即可。

其中，艾叶能散寒止痛，石菖蒲可以活血、散风、祛湿，生姜则能发汗解表;而木瓜能祛湿，老鹤草、伸筋草、羌活祛风除湿、舒筋活络，独活则能抗炎镇痛。不过，要使药效能够更好地渗入皮肤筋骨，最好还加一点茴香作为芳香开窍的药物。由于其挥发性较强，所以使用5次左右，就需要换药。